雨季不再来
雨季还没开始就已结束。副高开始北抬,气温每天都是35度+……原本可以持续1,2个月的雨季仅下了4,5场阵雨。
上周开始用健身环锻炼身体,我原本是非常讨厌和鄙视健身一类的事情,只觉得这很浪费时间。然而人到中年,肚子和脸都变胖,虽然对比身边的同龄人,我的情况算不上严重,但是多少也开始觉得有必要做出一些改变。实际试了一星期之后,感觉依靠健身环进行坚持锻炼并不是很难,烦恼的事情主要是锻炼的时长,不想花费大多的时间。晚饭过后的一小时不适合锻炼,但是因为血糖降低也不适合脑力活动。目前锻炼的时长大概是40分钟(游戏内时长只有15分钟),如果所有时间都用来锻炼时长应该是够的,但是健身环里头人物没说一句话都要确认一次,感觉很浪费时间,虽然有按压环就是了。。目前大概坚持了8,9天,时间并不算长,但体态上已经能看出一点点变化了。反馈还是挺高效,原本还想着可能要20来天才会有点变化。这些天下来一个感受就是体育锻炼实际上远比脑力活动(学习)容易坚持得多。一方面是身体的正反馈通常迅速且明显,另一方面几乎没有学习成本,也就没有挫败感,多数时候只是在做重复的动作。学习因为总是在接触新的东西,挫败感和精力花费都多得多。这大概是很多人沉迷撸铁的原因把。锻炼到底和体育运动不同,如果换成体育,比如足球,带球过人,射门,传球,每一项就都不是人人都能做好的……因为时长的问题,也在考虑要不要把锻炼项目换成跳绳,一边跳绳一边听有声书或许不错。其他方面对脑力劳动者来说,触觉是一种挺好的放松放松,运动自然有毛孔舒展带来的放松感,脚踩在冰凉的地面上的触感,以及洗澡时水流过全身的触感都还挺不错的。按照这种说法游泳可能是一种挺放松且全面的运动。… 阅读全文